양상추 효능 알고 먹자
양상추 효능 알고 먹자 1. 양상추의 개요 양상추는 식물 계통상 비소변류(Compositae)에 속하는 야채로, 세계적으로 매우 인기 있는 재배작물입니다. 그리고 그것의 인기를 이끌어낸 것은 그 건강에 대한 많은 혜택들입니다. 양상추는 남아메리카를 기원으로 하며 오늘날은 전 세계에서 재배되고 있습니다. 또한, 여름과 가을에 특히 잘 자라서 다양한 요리와 샐러드에 사용됩니다. 2. 양상추의 영양소 양상추는 칼로리가 낮고 수분 함량이 … Read more