서스타이건, 낯설게 느껴지시나요? 서스타이건은 단순한 운동 방식이 아닌, 몸과 마음을 하나로 연결하는 특별한 경험입니다. 흔히 볼 수 있는 운동과는 달리, 서스타이건은 호흡과 움직임을 통해 몸의 잠재력을 깨우고, 정신을 고요하게 만드는 데 집중합니다. 뻣뻣한 몸을 부드럽게 풀어주고, 스트레스를 해소하며, 집중력을 높이는 효과를 경험할 수 있습니다. 서스타이건은 누구나 쉽게 따라 할 수 있지만, 꾸준히 연습하면 놀라운 변화를 … Read more